半岛·体育中国官方网站平台登陆国外的阳光特别会玩瑜伽美女瞬间变得高大上常常你我在世间阅无数女子，笑看风尘论貌美者，常常陷于一颦一笑之中。但对于我们来说最美丽的女人，莫过于不染风尘的气质，她让世间多少女子散发耀眼的光辉，亭亭而立引得人远观而不敢亵玩。气质对于一个女人而言重要至极，想要得到也是要付出辛勤的汗水，貌美者与尊华者的区别在于此，气质是生活态度的反映，对于广大女性来说，在日常生活中练习瑜伽便是一种积极向上的生活态度，布置得到好看的躯体，更为重要的是气质。接下来就请欣赏自信的外国美女。

　　阳光里的劈腿肯定是多见的，不多见的是这般享受而美丽的笑容，有气者自华也，在阳光的衬托下分外祥和幸福。

　　这个弓式的动作，有没有让你我有些许慨叹，虽是外国女子，其瑜伽的感觉不输于杨丽萍等舞蹈家的舞美之感。

　　下面就要给大家说说瑜伽的有关头肘倒立的动作要领，倒立可以加快血夜流通，从而让女性有更好的面貌。

　　5.呼气，原路返回，弯曲双膝，腹部贴大腿，脚尖点地，双膝脚背贴地半岛·体育中国官方网站平台登陆，前额轻触垫面，呈婴儿式放松。

　　倒立坚持一会，便可以正立下个腰劈腿，弓背以舒展一下倒立疲惫的身体，这个放松休息的动作也是很有必要的。

　　接着就又是倒立，不同的是这次伸直手臂，不像上一次屈臂去做，换不同的姿势，为了不让身体肘部过于疲敝。

　　做完倒立后，又接着需要坐一会正立侧鸽的瑜伽动作，让稍显僵硬的手脚，用反方向的力量，得以持续的锻炼，也不至于伤身体。最后我想的说的事，事怕坚持，持续的瑜伽锻炼，也会让各位有蔚然昭华的气质。

　　有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。返回搜狐，查看更多