半岛bandao体育原来……瑜伽对网球选手竟这么奏效？

2024-08-25 03:08:10
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　　半岛bandao体育原来……瑜伽对网球选手竟这么奏效？小德的日常训练手法变化很多，瑜伽是其中非常重要的一项半岛bandao体育，我们经常感叹球场上小德可怕的防守，可以说有一大部分是瑜伽带来的力量。

　　在小德的《一发制胜》这本书中提到，小德每天早起第一步就是：先喝一杯水，然后开始做20分钟的伸展，有时会再做一下瑜伽或打太极。

　　莎娃曾出过一套瑜伽视频，教大家一些简单的瑜伽动作，并且介绍瑜伽对网球的益处，以及瑜伽对她肩部损伤的恢复。

　　在纳达尔的叔叔及教练托尼·纳达尔出版的《一切皆可训练》书中讲述道：训练前的瑜伽热身和睡前瑜伽是纳达尔训练中的重要部分。

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