两个美女用瑜伽擦出了火花以前不曾想过的爱恋瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系半岛官网。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。今天，小密就带大家领略一下，双人瑜伽的柔美与和谐。

　　双人瑜伽讲究的是配合与与协调。彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。这两位瑜伽美女就诠释了力与美结合的最高境界。

　　景美人更美。两人相互借力，默契的完成了这一美妙的动作。这一动作尤其讲求信任感。上方的瑜伽美女将身体的全部重量与核心都交给了下方的小伙伴，她们相互配合，共同完成这一难度较大的体式。

　　③挺起前胸。与此同时用臀部使劲，让带动大腿，使身体反翘起来，这时大家会感觉到腰在使劲，肌肉在使劲。

　　充分的腹部拉伸，有助于腹部平坦、紧致, 是一些MM们减腹部赘肉的不二法门。同时，这一动作还可以防止便秘。

　　两个人的腹部拉伸更加有趣。在下方的还需承受上方的脚部带来的力量，双手撑起调动了全身的肌肉，使身体线条更加分明。

　　心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉悦。两人一起既可以作伴，又可以相互鼓励和支持。

　　看着瑜伽美女好吃力的样子，小密也感觉到浑身肌肉一紧。这一体式可以有效刺激内脏器官，加快体内的毒素排泄，可以美容养颜哦！

　　双人瑜伽的分享就到这里结束啦。大家和小密一起来修身养性、平静内心。要知道，长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。同时，有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢！返回搜狐，查看更多