半岛官网明天开抢！仙居青年（人才）夜校秋季班上新啦！！通过练习瑜伽帮助舒缓工作压力，摆脱工作和生活所带来的疲惫，促进身心健康愉悦，还可以塑形调整体态。课程包含肩颈瑜伽，基础瑜伽，流瑜伽，平衡瑜伽，美背塑形半岛·体育中国官方网，后弯等。

　　通过普拉提床训练可以更好的控制身体，训练深层小肌肉，适合于久坐上班族、肥胖、产后恢复等群体，可达到塑形减脂调整体态，提高运动能力，雕刻身体线条，释放压力，让身体恢复正确和自然的模式和功能等效果。

　　以一些简单的篮球基本功和体能来提高身体素质和身体协调性，改善目前因缺乏运动现代年轻人的亚健康生活，了解基本比赛规则，掌握篮球基本技术。

　　自由搏击是一项高强度的有氧运动，也是解压的利器。训练内容包括拳法、腿法、膝法，能提升身体素质所需的体能、速度、力量、敏捷反应能力。

　　锻炼身体的柔韧性和灵活性，培养对音乐的反应和表现的能力，增强肢体表现能力和即兴动作的能力，提高表演意识。

　　适合零基础舞蹈爱好者。课程内容包括形体训练、体能热身、古典舞基训、身韵组合、舞姿步伐，帮助解决身体基本体态，改善形体美观，塑造表现力，增强肌肉能力。

　　学习吉他能够培养音乐素养和审美能力，提高对音乐的感知和理解能力，同时还能够缓解压力、释放情绪，锻炼意志和增强自信心。

　　学习古琴基本理论，指法弹奏技巧，掌握基本指法，按阶段学习曲目，入门曲：《仙翁操》《鹤冲霄》等。

　　针对零基础电子琴爱好者，课程简单易学，老师手把手教学，了解音乐基本知识，认识五线谱，进行节奏训练，学习弹奏技巧，能完成完整的曲子演奏。

　　针对钢琴爱好者，深入学习音乐理论知识，包含手型训练、节奏训练、学习弹奏技巧等课程，能锻炼肢体协调能力，完成完整的曲子演奏。

　　课程由专业油画教师授课，将从如何选择画笔和颜料，到调色、构图以及笔触的运用等方面，逐步引导掌握油画的基本技巧。

　　从摄影基础理论和技术技巧入手，使学员掌握摄影的基本理论、基本知识和摄影基本专业技能，提升学员摄影艺术修养、创作能力和摄影艺术鉴赏力。

　　课程涵盖了烘焙、蛋糕、饼干等多个领域，从基础烘焙制作到高级糕点技艺，每次课程教学员制作一款烘培产品，学员做好后可以带回家。

　　通过赏干茶、泡茶、闻茶香，走进茶艺，学习探讨茶的文化与内涵，在慢下来感受生活的同时，在新的领域收获知识精进技能。

　　学习化妆产品及工具的认识，挑选适合自己的护肤与彩妆，了解自己的脸型五官比例、针对个人肤质的底妆技巧，纸上画眉、设计适合自己的眉型，腮红和口红的化妆技巧等。

　　1.本期培训课程计划于2024年9月起陆续开班，培训时间主要集中在周一至周日晚间（详细时间安排请关注上文课程表）；

　　2.为避免公共资源浪费，学员在被录取后须按时上课，所有学员不得私自调班或中途换员参与学习。如出现录取后，上课人员与报名人员不符的情况，将被取消学习资格；