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新闻中心 /News 
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06 2024-07
70分钟中老年瑜伽基础练习
70分钟中老年瑜伽基础练习中老年人健身瑜伽操第一节，还原动作，两边平举，慢慢上升，两手合掌，五指相扣， 两臂贴耳，抬头挺胸收腹夹头， 两手落地，抬头向前看，两腿伸直 还原。 第二节， 向右弯腰，尽量向右弯， 向左弯腰 ...
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06 2024-07
常见的瑜伽高级体式序列 瑜伽练习
练瑜伽，很多伽人可能看到别人一下子就做到了高难度体式，很羡慕，但是如果你的瑜伽初学者，亦或者你没有健身运动的基础，那么，建议您不要轻易的尝试。因为，每一个高难度体式的完成的背后，都是练习者长期坚持练习的结果。 练瑜伽...
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06 2024-07
半岛官网几组瑜伽动作你能做几个？
半岛官网几组瑜伽动作你能做几个？现在的这个时代呀，条件也是越来越好了，现在小姐姐们都喜欢把自己的身材打扮的非常的棒呀，要么去健身房里面以待，或者是瑜伽室里面以待非常棒?今天小编就给大家带来一位非常喜爱练习瑜伽的一位小姐...
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06 2024-07
瑜伽体式大全doc
瑜伽体式大全doc瑜伽体式大全,瑜伽26个基本体式图解,瑜伽经典动作26式图片,瑜伽体式大全及名称,99个瑜伽体式 图 大全,初级瑜伽体式大全,瑜伽高级体式大全图片,瑜伽体式大全图片详解,空中瑜伽0基础初级体式,瑜伽球...
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06 2024-07
高级瑜伽体式有哪些？
高级瑜伽体式有哪些？作用：增强全身的韧性，扩张*，灵活肩胛骨区域。增强脊柱弹性，拉伸全身前侧韧带。系统正确的练习还可以培养匀称的体态和优雅的气质。提高平衡、协调、集中与注意力。 作用：增强脊柱弹性，全面拉伸胸椎、腰椎...
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06 2024-07
半岛bandao体育【图】高级瑜伽大全六大事项需谨慎
半岛bandao体育【图】高级瑜伽大全六大事项需谨慎整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中，...
