半岛官方网站练瑜伽的心情说说练瑜伽的心情说说 【篇一：练瑜伽的心情说说】 自学瑜伽已一年半时间，整个过程有愉悦也有痛苦，一年多收益良 多，通过莲花坐晃海，对五脏的调整收到明显效果，以前我患有慢 性胃肠炎症，时有隐痛感觉，现症状已消失。特别是膝关节走路灵 活。头倒立之后感觉精神气爽，视力清澈。好处自不多说，喜悦之 余也有苦衷，苦处就是晚间的酸痛感，时常被痛醒，但经过思考我 想这是很正常的，其他练瑜伽的人也会有此感觉，因为，象我这个 年龄的人，筋骨长期不运动势必老化。要改变此状态，必然会产生 疼痛，这种痛感不是拉伤所造成的，因此，不必担心。在练瑜伽的 过程中，我也感悟到以下几点： 【篇二：练瑜伽的心情说说】今天在离家不远的瑜伽馆报名了，上了第一节课，觉得老师很有气 质身材很棒，过程中觉得自己身体有些僵硬，平衡也不好，但是全 套做下来，感觉神清气爽精力反而好了，动作没有说的那么恐怖， 教练会根据学员的程度来加难度，觉得很好玩，越来越喜欢瑜伽了， 会不间断更新，嘿嘿，我是没时间拍照…小伙伴们原谅我吧～今天又去啦，这个老师也很好，过程中有些动作真心有挑战啊对我 来说，但是痛并且爽啊～哈哈，今天上课人很少，就三个，两个阿 姨，聊的也不错，阿姨加了读书小组邀请我参加，我去看看怎么样 回来和小伙伴们说哈～爱读书，爱瑜伽，爱生活，爱 coco～哦也～今天终于体会到了传说中的劈叉……感觉…酸爽了真是、不过真的 觉得练完以后很舒服，身体都舒展开啦～加油！ 这两天皮肤有点过敏，很不舒服就没出门，下午去买个铺巾，感觉 公用垫子气味不好。希望过敏早点好，明天一天的安排，当然啦， 明天就去练习瑜伽啦～ 买了个铺巾，挺好的觉得，脸疼死了，明天加油！今天练习了传说中的流瑜伽，过程中都快体力不支了，但是整节课 下来，感觉很棒，瑜伽真的可以锻炼身体舒展经络～ 发现瑜伽砖特别好用～小伙伴们可以试试～ 好久不更新了，因为后来脸过敏了…然后又感冒发烧了………明天 中午去～～嘿嘿～今天下午去练习了很棒的，舞韵瑜伽～超赞啊～这个老师比较注重 肌肉摆位和理疗性质，这样不容易受伤～随着【神话】的节奏我们 感觉在跳舞，可是全是瑜伽动作，这样既有连贯性又可以拉伸身体， 练完会出点汗，身体暖暖的！当然了，十几天没练，我身体本来就 硬，腰不够软，大腿劈叉真的疼啊……可是瑜伽休息术之后精神又 好了，身体感觉也不疲劳，我真的越来越爱瑜伽啦！ 今天听教练说，央视以前报道过练习瑜伽受伤，其实很多人练习方 法不对，尤其身体比较软的，更容易拉伤，所以练习瑜伽一 定要根据正确的方法，呼吸，每个人身体条件不同，瑜伽流派种类 很多，选择自己合适的才好～ 另外半岛官网，这里快闭馆了，估计 3 月才开，明天我看能不能拍点照片 吧…… 希望有小伙伴和我一起来练习～有个伙伴不容易偷懒嘛～～ 分享一个细节吧～我的右腿膝盖以前受过伤，刚恢复一年，有时候 做一些动作会疼，今天开始上课忘记拿过来小毛巾了，就是瑜伽休 息术的时候要盖在身上的毛巾，老师看到我做动作膝盖疼，就很贴 心的帮我拿了块毛巾垫到膝盖底下，觉得老师好好～～ 嘿嘿～大家小年快乐哦～～今天下午是肚皮舞，所以中午去上的瑜伽课，感觉自己的平衡慢慢 在变好，身体柔韧性真的有增强～～顺手拍了点照片，今天的教练 说话声音很好听～也很温柔，我说想拍点照片人家就专门给我做了 几个动作在上课前，简单的，这里的环境也很一般，比不得富丽堂 皇的大馆，就是离家近，而且不算太贵，老师不错～有感兴趣的小 伙伴可以和我一起那个次卡，我开学以后办月卡季卡年卡都不合 适…… 不多说，让我研究研究如何放照片……今天瑜伽馆就闭馆啦，3 月才开呢，嗯，我这两天比较忙，听说上电 脑可以传照片，等我有时间了鼓捣一下哈，不行了就另外发一个图 片贴，嘿嘿，明天情人节，我称呼它为闺蜜节，总之祝福大家节日 快乐！！！

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