身材火辣惹人羡法国辣妈爱瑜伽高难度体式随意做想必大家已经多多少少都知道瑜伽运动对人的身体究竟有何好处，只不过大多数人理论知识丰富，实践行动却是一塌糊涂，还不是因为很懒惰，但不运动是不行的，不运动你年龄再增长一点跟同龄人相比就会较为年老。

　　任何时候开始，瑜伽运动都是可行的运动方式，只要你能够将瑜伽运动融入在日常生活中，那么你的生活状态就会跟以往相比完全不同，这不，有位法国辣妈，从身材和气质上看，完全让你感受不到她已经是两个孩子的母亲。

　　身材可谓在同龄人之中保养得相当不错，这位法国妈妈就称呼她为梅根，由于身材比例很完美，从背影来看还很少女，若要说梅根是怎样将身材保持如此之好？那么只能归功于梅根坚持进行瑜伽运动。

　　由于瑜伽运动做得十分熟练，因此，无论在什么地方，梅根可以随时随地做瑜伽运动，而且瑜伽运动基本上都是高难度动作，如果是同龄人同时还不爱做运动半岛·体育中国官方网站平台登陆，那么做起瑜伽来，会是相当的不容易，甚至操作不当还会对身体造成不必要的损伤。

　　对于梅根为何瑜伽运动做得如此之好，这都要归功于她坚持了下来，就连换孕前梅根也在坚持运动，这也是梅根在产后能够迅速恢复身材的另一个原因，从样貌看梅根完全不像是三四十岁的人，反而显得皮肤好，气色好。

　　由于经常旅行，在旅行的途中如果感到有点劳累，就会在空旷的地方进行瑜伽运动的锻炼，还不会挡到路人行走，在有些瑜伽体式中，如果你是初学者，现阶段是完全无法达到梅根的瑜伽高度。

　　梅根因常年瑜伽运动，显得身材十分火辣，不少粉丝都纷纷表示，想让其当自己的瑜伽老师，毕竟那个年纪能够将瑜伽运动做得如此到位，显得特别的有说服力，故而一家四口站在一起时，你有种错觉，那就是梅根的先生配不上梅根。

　　为何？还不是因为梅根的先生有点肥肥的可爱，二人站一起，完全感觉像是一个人带三个孩子一样，看见梅根如此坚持，你还有什么理由不坚持瑜伽运动的呢？还不赶紧行动起来！说不定你的另一半就在远处等你。

　　跪立在瑜伽垫面上，双腿进行并拢，或者打开略微比肩部宽。双脚并拢，臀部坐向脚后跟，吸气的时候延展脊柱，呼气的时候躯干向前向下进行伸展，前额可放在瑜伽垫面上，双手臂要伸直。

　　以山式站立的姿势进入，将右脚向右一大步，左小腿要垂直于垫面，吸气的时候延展脊柱，双手向上举过头顶，呼气后弯，保持五到八个自然呼吸，随后换侧进行练习。

　　仰卧在瑜伽垫上，屈双膝靠近臀部，双脚打开与髋同宽，小腿要垂直于垫面，吸气的时候延展脊柱，呼气抬髋部向上，这个过程中保持五到八个呼吸。