半岛官网仰卧开髋序列

2024-08-30 10:21:57
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　　半岛官网仰卧开髋序列仰卧开髋需要注意的是，我们要维持一个腰椎的自然曲度。借助瑜伽带等辅具帮助我们拉伸腿部，打开髋部，可以在帮你减轻膝盖压力的同时，达到打开髋部的目的。

　　医学学士；全美瑜伽联E-RYT200注册老师；美国Anusara元素认证老师；6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习；近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响半岛官网，潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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