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练瑜伽的好处和坏处有哪些?
练瑜伽的好处和坏处有哪些?3. 提高心理健康:瑜伽可以平衡身体和心灵,缓解压力和焦虑,改善睡眠等方面对心理健康有积极影响。
2. 对身体的压力:瑜伽练习会给身体带来一定的压力,对于身体本身有一定问题的人来说半岛·体育中国官方网,可能会加重原有的病症。
4. 对心理的限制:瑜伽强调平衡和冥想,但这也可能限制了其他形式的调节自身情绪和压力的途径。
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