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新闻中心 /News 
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24 2024-08
瑜伽中有效的开髋体式练习方法
瑜伽中有效的开髋体式练习方法开髋一直是瑜伽中不变的话题，髋部的打开不仅有助于体式的精进，更是对身体有着很多好处。有的人身体原本就足够柔软半岛·体育中国官方网站平台登陆，练习起瑜伽体式时毫无压力，随便一个前屈或者后弯、开...
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24 2024-08
最适合开髋的8个瑜伽体式你可收藏好别再瞎练了！
最适合开髋的8个瑜伽体式你可收藏好别再瞎练了！很多的瑜伽学员在刚开始学习开髋的时候，都会觉得自己的髋紧，为了开髋，有些选择青蛙趴，有些练习坐角式，虽说都可以开髋，但对于大部分人来说，并不是那么科学合理。为此，小编特意搜...
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24 2024-08
半岛官方网站8套完整的瑜伽开髋系列总有几款适合你
半岛官方网站8套完整的瑜伽开髋系列总有几款适合你我们说想要开髋，除了坚持，体式和体式编排也很重要，正确的体式和体式编排可以让开髋更高效快速。 强烈推荐身体比较柔软，但是力量弱的人多练习这一套开髋序列。因为这套里面融合...
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24 2024-08
半岛官方网站8个瑜伽开髋体式深度灵活髋关节滋养骨盆！
半岛官方网站8个瑜伽开髋体式深度灵活髋关节滋养骨盆！对于女性而言，练习开髋体式益处颇多，打开髋关节不仅能够让上肢的力量更好的传递到下肢，同时对于女性盆腔也有诸多益处！ 经常练习开髋体式，可以更好地加快盆腔内血液循环，...
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24 2024-08
半岛官网火热报名中 山东省第四届瑜伽大会即将震撼来袭
半岛官网火热报名中 山东省第四届瑜伽大会即将震撼来袭5月25日至27日，由山东省互联网传媒集团、山东交运旅游集团、李宁运动中心主办的首届齐鲁国际瑜伽文化艺术节暨山东省第四届瑜伽大会将在泉城济南举办。据了解，此次大会将泉...
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24 2024-08
很容易变胖？不如试试这几式瑜伽提升代谢能力减少赘肉堆积
很容易变胖？不如试试这几式瑜伽提升代谢能力减少赘肉堆积许多瑜伽练习可以达到减肥和瘦身的效果。然而瑜伽不同于一些剧烈的运动，可能需要坚持的时间比较长。然而，练习瑜伽的时候不要带有过强的目的性。但是如果你过分追求练习的效果...
