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新闻中心 /News 
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15 2024-10
整日久坐少动者作为补救寿命损失的手段准确的活动量是多少？
整日久坐少动者作为补救寿命损失的手段准确的活动量是多少？久坐不动的生活方式，很少甚至完全没有体育活动，对人的健康有多方面的害处，心理的，身体的，乃至整个寿命，这方面的科学研究并不缺少。其实，久坐不动和缺乏锻炼，除了给人...
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15 2024-10
半岛·体育中国官方网站平台登陆拉伸的好处和作用
半岛·体育中国官方网站平台登陆拉伸的好处和作用适当地拉伸身体，可以提高身体的柔韧性，提高肌肉的伸展性和收缩性，疏通经络，减少肌肉易撕裂的情况。一般建议在运动前后适当拉伸身体，可以增加肌肉和关节的活动范围，使身体的灵活性...
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15 2024-10
瑜伽减肥塑形 女白领中流行
瑜伽减肥塑形 女白领中流行越来越多的人喜欢待在室内，因此瑜伽就成了很多人都追崇的一种运动。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。尤其是对女性来说，长期练习瑜伽可以...
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15 2024-10
半岛·体育中国官方网站平台登陆练瑜伽的好处有哪些
半岛·体育中国官方网站平台登陆练瑜伽的好处有哪些练瑜伽有多种好处，包括改善身体柔韧性、增强心肺功能、减轻压力等，但也要注意适度，避免受伤。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。总之，适当练...
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15 2024-10
研究称瑜伽能预防心脏疾病 对剧烈运动人更有效
研究称瑜伽能预防心脏疾病 对剧烈运动人更有效英国媒体16日报道，一份最新研究显示，瑜伽是预防心脏疾病的好运动，特别是对那些不能做剧烈运动的人更有效果。 英国广播公司(BBC)说，荷兰研究人员对37项研究所做的评估发现...
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15 2024-10
练瑜伽的好处和坏处有哪些？
练瑜伽的好处和坏处有哪些？3. 提高心理健康：瑜伽可以平衡身体和心灵，缓解压力和焦虑，改善睡眠等方面对心理健康有积极影响。 2. 对身体的压力：瑜伽练习会给身体带来一定的压力，对于身体本身有一定问题的人来说半岛·体育...
