半岛·体育中国官方网女人如何修成美女女人若徒有其表的美丽，就如同一只空洞的花瓶，没有内容，缺乏内涵，这样的美丽，是打折扣的。而一位注重内在修养的女人，会获得终身美丽的能力，这就是气质。那么，有气质的女人，在体型上有什么共性吗？

　　黄昀说，其实气质高雅的女人，无论站姿、坐姿，一般都能挺胸，腰板笔直。眼神不卑不亢，说话不紧不慢。这些特质，并非天生的，都可以后天培养。比如半岛·体育中国官方网站平台登陆，在著名的美国影片《出水芙蓉》中，那位严厉的芭蕾老师总是让姑娘们注意自己的站姿。

　　“芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，平时就可以练习。这个动作，不仅可以让女性身姿优美，对健康和减肥也是有利的。”黄昀说。首先，肩部要下沉，突出和颈部的美好线条；其次，腿部收缩，腰部直立，以便姿态挺拔、仪态端庄。

　　黄昀还谈到，如果说练习芭蕾能使人气质高雅，那么练习山式瑜伽体式，还能让女性心情宁静，并能获得挺拔身姿。另外，骑马在欧美女性中十分盛行，因为，这项运动既能健身，又有助于培养女性一种优雅高贵的气质。所以，在日常生活中，女性以骑马的姿势端庄，保持脊柱挺拔不弯曲，可缓解办公族腰酸背痛的症状。