【名医名科】动起来更精彩——间质性肺疾病患者畅享健康呼吸间质性肺疾病，又称为肺间质疾病，是一组影响肺部间质组织的疾病的总称。这些疾病通常影响肺的呼吸功能，导致呼吸困难、咳嗽和疲劳等症状。当下正值秋季，间质性肺疾病也进入高发季节。

　　由于秋季冷空气的刺激呼吸系统，间质性肺疾病的患者本身阳气不足，再加上空气较为寒冷，所以患者肺部就会表现出较为明显的反应，一旦冷空气刺激其呼吸道，咳嗽气喘表现会更加明显。

　　体育锻炼能够加强人的身体素质。间质性肺疾病患者经常进行体育锻炼，尤其是在秋季进行体育锻炼则能够有效的预防间质性肺疾病的急性加重。当患者适度进行体育锻炼之后其自身的免疫能力就会提高，呼吸功能也会得到有效的改善。

　　散步是一种简单可行且有效的体力训练方式，它能够对间质性肺疾病人群的日常活动模式产生积极影响，可以促进全身健康，有助于身体的恢复。间质性肺疾病人群进行健走锻炼可以保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧症状。间质性肺疾病人群最好每天都能进行散步及健走，每次锻炼的时间、距离和速度可以根据自己平时的运动能力来确定。运动强度应达到轻度下肢疲劳、轻微出汗，但能够清晰讲话为宜。间质肺症状较重者，可以采用间歇锻炼的方式来逐步提高运动能力。步行中可结合上肢扩胸式辅助动作，以增加锻炼效果。

　　太极拳、八段锦的动作轻柔平缓、行云流水，非常适合间质肺患者。太极拳、八段锦对心肺负荷小，有助于锻炼肌肉，还能舒缓压力，放松心情，特别适合焦虑、性情急躁的间质肺患者。研究显示，太极拳、八段锦能改善间质肺患者的行走方式和生活质量。对大多数人群都是安全的。

　　瑜伽中深呼吸和特定的姿势有助于放松、灵活性和身心健康。研究显示，瑜伽有助于间质肺患者改善肺功能和运动能力。由于有超过100多种不同类型的瑜伽，选择一种安全和适合个人健康和能力的瑜伽是非常重要的。建议有基础的间质肺患者可继续坚持瑜伽运动。

　　不宜过早，不可盲目追求晨练。因为秋季晨间气温较低，空气质量相对较差，太早进行运动锻炼，易导致呼吸道感染，引起间质肺急性加重。最佳的锻炼时间是在太阳升起后，或者选择在下午气候暖和时锻炼。

　　外出晨练要避开大雾和雾霾天气，雾霾天气空气中的粉尘较多，不利于呼吸健康。外出晨练时最好戴口罩，可以减少粉尘和汽车尾气的吸入，同时要注意保暖，避免感冒。肺功能较差不能户外运动的患者，可以在家里走动，每次30分钟左右，以稍微感到劳累为宜；也可以有意识地锻炼四肢肌肉，比如手握矿泉水瓶等小物件，前后、上下、左右伸屈。

　　间质肺患者进行运动锻炼时，要选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度和锻炼时间，运动量宜从小开始，量力而行，逐渐增强运动耐受能力。在开始锻炼时，以慢步行走为主，以不出现气短为度。每次坚持5-10分钟，每日4-5次。逐渐适应后，可将锻炼时间延长至每次20-30分钟，每日3-4次。锻炼方式也可以逐渐过渡到更复杂的方式。

　　运动前最好先进行热身运动，活动颈肩、手腕、腰部、下肢；运动过程中应适当安排间歇时间，适当配合缩唇呼吸和腹式呼吸；运动后要做拉伸运动。如果运动中出现不适，应立即停止运动，并及时就医。

　　2023年12月6日半岛bandao体育，“肺痹（间质性肺疾病）研究中心”在长春中医药大学附属医院农安分院成立。中心由全国名中医、长春中医药大学附属医院肺病·肿瘤血液中心主任王檀教授领衔，基于近年来对东北地区间质性肺疾病的临床研究，旨在打造并推广东北区域间质性肺疾病中医规范化诊疗及科学管理体系。

　　肺病·肿瘤血液中心主任，主任医师、二级教授，博士研究生导师，全国名中医，国务院特殊津贴获得者，全国五一劳动奖章获得者；曾先后被评为“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”、“吉林最美科技工作者”、“吉林省第十三批有突出贡献的中青年专业技术人才”等荣誉称号。对肺癌的中医药治疗总结病因为“肺气不足、心神失控、肝火司令”，治疗经验丰富，已形成规范的诊疗方案，通过临床验证，对减轻放、化疗后的毒副反应，延长生存期、缩小瘤体甚至消失均取得了显著疗效。成立并发展国内首家规范中医肺康复室及康复疗区。主编出版书籍《中医肺康复》，将中医肺病康复的理念向全国推介，建立了间质性肺疾病、支气管哮喘、慢阻肺等多个疾病的中医特色的慢病管理体系。