瑜伽基础——半莲花盘坐瑜伽是通过运用古老而易于掌握的姿势（调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等），去调节人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，以达至身心的合一。

　　坐在垫上，两腿向前伸直。起右小腿并让右脚底顶紧你的左大腿内侧。弯起左小腿并把左脚放在你的右大腿上面。使头、颈和躯干保持在一条直线上。当你感到极不舒服时，交换两腿的位置，继续再做下去。使自己逐渐适应半莲花坐半岛bandao体育。

　　能让练习者进入安静状态，也是一个冥想练习的体位。注意事项：患有坐骨神经痛和椎（骶骨）病的人不宜做这个动作。

　　近日，女子因在网络看见一女孩酷似自己人工受孕而得的女儿，怀疑自己曾经用作试管婴儿的胚胎被盗用，遂发布相关寻人视频欲做亲子鉴定。视频经网络发酵，女孩家属不堪其扰，于8月19日早上报警求助。当日，发布寻人消息的女子已将视频下架。

　　中国新闻周刊从被害人方代理律师王文广处获悉，除原一审法院认定余华英拐卖11名儿童外，经过补充侦查，检方还指控其涉嫌拐卖其他6名儿童，被拐儿童数量从11名增加至17名，分别来自12个家庭，其中5个家庭均被余华英一次拐走2个孩子，有的孩子被拐走后遭中途遗弃。

　　【#泉州提高住房公积金额度 最高可贷100万元#！】据泉州发布微信公众号消息，10月1日起，泉州市提高了住房公积金额度。借款人夫妻双方均缴交住房公积金的，最高额度由80万元调整为100万元；单方缴交住房公积金的，最高额度由50万元调整为60万元。#福建##泉州头条##房地产#

　　“禁区”变“景区”？云南哀牢山一夜爆火，景区提示：曾有4名地质调查员在此地野外作业时失联，7天后被找到遗体，搜救过程中遇到极大困难

　　菲方5路来犯，中方船只增援南海，仁爱礁交锋升级，022导弹艇出动#聊聊国际关系 #硬核深度计划

　　10米跳台到底有多高？ 全红婵母校这群小孩告诉你答案，网友：看似10米，其实已踏过万水千山！

　　有一位中国小伙，在非洲却当了“土皇帝”。他住着1200平的海景别墅，出门不是开豪车就是乘坐私人飞机，生活可谓是极度奢侈。更让人惊讶的是，这个小伙周围还有不少年轻美女环绕，就连助理都是丰臀辣妹，而且这其中还有许多国际名模。在外人看来，这位的生活似乎都有些纸醉金迷了。

　　这是著名电影《英雄儿女》中王成说的话，为了能击败敌人，他不惜与敌人同归于尽。而这背后的原因，说出来不禁让人潸然泪下...

　　谁敢想，2018年，一条社交平台的动态在网上引起了轩然大波，一场人均5万元的晚饭，再配上几张奢华的菜品照片，点燃了网友们的好奇心，这得有多豪啊，发帖人又是谁呢?

　　这应该是测量界的祖师爷了。你们的童年，马上就能完整了。30张很罕见的照片，这美女身上的毛发过于旺盛了吧!

　　导语文丨虎妞编辑丨虎妞不是我说，有些网友自己的孩子都教育不好，对别人的孩子要求蛮严格的，你自己孩子在婵宝这个年纪还在沉迷网络吧？