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新闻中心 /News 
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02 2024-08
瘦腰坐姿 越“懒”越减肥
瘦腰坐姿 越“懒”越减肥针对长期坐着工作的OL们，美体专家创了一套坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。坐在靠背椅的边上半岛官方网站，双手反抱椅背，感觉好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰...
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02 2024-08
半岛官网网传最具女人味坐姿“鸭子坐” 男人做不到
半岛官网网传最具女人味坐姿“鸭子坐” 男人做不到“鸭子坐”，是日本影视作品里许多女主角的标准POSE。这种坐姿，被认为是女性最可爱、最有“女人味”的坐姿。但这样的坐姿，男人却办不到吗？真是这样吗？本期春晚实验室，晚报记...
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02 2024-08
瑜伽找回自己的一场静心之行
瑜伽找回自己的一场静心之行在第五个国际瑜伽日,潍坊市体育局组织举办的第五届千人瑜伽公益大会上,千余名瑜伽爱好者齐聚市人民广场,感受瑜伽带来的美妙。曾经带有小资、时尚符号的瑜伽,已经成为一种大众化的健身方式。为何要练瑜伽...
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02 2024-08
练理疗瑜伽提高女性身体素质 瑜伽饮食吃红枣的好处
练理疗瑜伽提高女性身体素质 瑜伽饮食吃红枣的好处理疗瑜伽的练习对我们的身体健康有着非常明显的帮助，坚持练习理疗瑜伽可以使我们的身体抵抗力得以加强。理疗瑜伽应该如何练习呢?大家可以跟着我们的瑜伽教程进行练习，当然半岛官方...
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02 2024-08
半岛官方网站轻松学会瑜伽坐姿动作的四个技巧
半岛官方网站轻松学会瑜伽坐姿动作的四个技巧瑜伽中的坐式动作通常是相对柔和且易于掌握的基础体式，适合各种水平的练习者。特别是对于长时间坐着工作或学习的人群来说，这些动作能够有效缓解疲劳、改善坐姿习惯、促进深度放松和提升专...
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02 2024-08
半岛·体育中国官方网瑜伽坐功
半岛·体育中国官方网瑜伽坐功瑜伽冥想坐姿有很多种，不同坐姿效果差不多。由于冥想需要持续几个小时，所以，掌握正确的坐姿是很重要的，具体如下： 两腿前伸端坐，右腿屈膝，右腿盘在左大腿上，然后左腿屈膝，左腿盘在有大腿上，再...
