健身就来金仕堡春季已进尾声，眼看进入夏季，不少爱美的女士，开始为自己的小肚腩还有赘肉烦恼，便掀起了新一轮热火朝天的健身“办卡季”。那么，如何挑选一家专业的健身房，怎么进行有效锻炼呢？

　　近日，记者走访了我市多家健身房后发现，占地4000多平方米的美国金仕堡健身会所银川分会所非常专业，它是目前银川市高档次、全天候的健身健美休闲会所，近期来，锻炼人潮不断。不仅如此，会所还不断开发新瘦身项目，如最近的“减肥瑜伽”就备受追捧。

　　健身作为一种生活态度，已悄然成为生活的必须品。因为都市病正在影响着人们的身体与心灵的健康，而健身可以让更多的人充满活力。

　　金仕堡健身会所是一家集健身、休闲、娱乐、商务为一体的综合健身会所，硬件配备先进，内设宽敞明亮的机械训练区、有氧训练区、力量训练区、综合操房、瑜伽、动感单车、桌游室、will游戏，每周还推出超过60小时的群体活动课程，包括瑜伽、踏板、有氧拉丁、形体芭蕾、肚皮舞、跆拳道等等。

　　不仅如此，这里更有一支高素质、专业化的管理团队，资深教练把最专业的健身服务带给每一位会员，并且让“健身文化”更好地成为时尚焦点。

　　金仕堡的一位健身教练向记者解释了何谓“健身文化”。他说，在美国，大家在健身房之外几乎无社交，大部分人没有一起吃过饭，没有彼此打过电话，没有约好一起从事过任何活动。但是，到了健身房，则无话不谈。“这是因为运动之后，神经放松，大家彼此话多，更容易舒缓神经”。另外，好的健身房里，有一种强大的气场存在，很像一种正能量，人们到了这里健身，感受的是一种愉悦的磁场和积极向上的力量，而在金仕堡健身中心，你就能感受到这种力量。

　　一年之计在于春，此时，沉睡的身体也悄悄的醒来。通过伸展，平衡和扭转的瑜伽体式，伴随着轻缓的音乐慢慢延展身体，放松心情，循序渐进的让身体回暖，能够提升身体的柔韧度和免疫力，是女性春季减肥的不二之选。

　　为了迎合春季瘦身，金士堡健身中心最近还推出了“减肥瑜伽”，很受瑜伽爱好者的追捧。瑜伽教练金玉荣告诉记者，减肥瑜伽是金仕堡健身中心精心编排的一套独有瑜伽，它将最具有燃烧脂肪及促进新陈代谢的体位编排在一起，达到增强心率，燃烧卡路里的健身效果。

　　练习减肥瑜伽好处多多，首先，能寻求心灵上的宁静，在现实中，习练瑜伽久的人，在生活中遇到什么问题，能很快集中注意力，排除干扰的能力非常强。大脑在平静状态下更清晰、更敏锐，更平和，可以不焦虑，不失眠，作息规律半岛官网。

　　其次，因为减肥瑜伽运动规律，不易复胖，它是通过调和的呼吸来降低食欲。“减肥瑜伽强化的是肌肉和肌耐力，能够锻炼出匀称而美丽的身材。”金玉荣告诉记者，在金仕堡健身中心，有一群专业的瑜伽耕耘者，他们会带领大家，用大自然的活力唤醒疲惫的身心。那么，，让我们快带着自己的伴侣或是亲密朋友赶快投入到健身活动中去吧。