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新闻中心 /News 
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15 2024-07
瑜伽最经典的拜日12式
瑜伽最经典的拜日12式据说这是古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十二个姿势。所以做拜日式时，心中要满怀感激之情哦。 功效：预延展腘绳肌，以及腿部后侧肌肉，缓解腿部不适。也可以强健腹腔内部器官，减缓心跳，使脊...
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15 2024-07
半岛·体育中国官方网传统瑜伽拜日式详解12
半岛·体育中国官方网传统瑜伽拜日式详解12曾到国外瑜伽发源地瑞诗凯诗学习一个月的资深瑜伽老师，讲解传统瑜伽拜日式。慢慢看，只要跟着我的指导语和呼吸，每个动作都是相互关联的。 站在垫子前，双脚并拢，收紧大腿肌肉360并...
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15 2024-07
瑜伽拜日十二式姿势
瑜伽拜日十二式姿势瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式，由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体，更可以平和内心。下面是对于瑜伽拜日十二式动作姿势的叙述，练习拜日瑜伽首先要练心。 拜日式起源于印度，...
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15 2024-07
养生瑜伽拜日十二式动作姿势
养生瑜伽拜日十二式动作姿势瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式，由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体，更可以平和内心。 对于瑜伽拜日十二式动作姿势的叙述，练习拜日瑜伽首先要练心。 拜日式起源于印...
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15 2024-07
十二式入门瑜伽—拜日式doc
十二式入门瑜伽—拜日式doc拜日式的由来：印度瑜伽师非常崇拜太阳，他们认为太阳是赐予世间万物生命的源泉，没有太阳就没有一切生命。所以瑜伽师用拜日式这12个姿势，通过肢体和怀着对太阳的无限敬 拜日式的由来：印度瑜伽师非...
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15 2024-07
拜日式十二个动作讲解
拜日式十二个动作讲解一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。 二：展臂式(双臂向上举)做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和...
