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新闻中心 /News 
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03 2024-08
半岛官方网站教你几个常用的瑜伽体式
半岛官方网站教你几个常用的瑜伽体式1、祈祷式：挺身直立，双手在胸前合并，双臂肘自然展开端平，抬头挺胸，宁心静气，均匀呼吸。使自己处在精神集中宁静状态，为接下来的动作做好准备。2、展臂式：身体站立，双臂伸开与肩同宽举过头...
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03 2024-08
推荐32个常练的瑜伽体式
推荐32个常练的瑜伽体式练习瑜伽体式并不是高难度动作才能达到锻炼的效果，简单的习练，如果能持之以恒就能让您受益一生。 6、莲花坐：使身体稳定而安静，适合情绪有问题的来练习，增加胸和头部的血液循环，强壮脊柱，对腹内器官...
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03 2024-08
半岛·体育中国官方网瑜伽动作你都做到位了吗？勤练这几组体式让
半岛·体育中国官方网瑜伽动作你都做到位了吗？勤练这几组体式让你提升气质更优雅！瑜伽有着悠久的历史，博大精深，非常的神秘。最早瑜伽起源于祭祀活动，流传到古印度时发扬光大，后面又陆续到了澳洲、欧美等地，于是有了普拉提、阴瑜...
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03 2024-08
半岛·体育中国官方网瑜伽体式千千万这些常见体式你了解多少？
半岛·体育中国官方网瑜伽体式千千万这些常见体式你了解多少？山式站立、幻椅式、上犬式、下犬式、前屈、战士一、战士二、侧角伸展、三角伸展、坐角式，等等，这些只是瑜伽体式中的九牛一毛。 据统计，瑜伽录有八万四千种体式。今天...
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03 2024-08
瑜伽的经典体式 瑜伽练习
很多的时候我们练习瑜伽，都会觉得必须具备几个简单的条件，小编归纳了以下八个精要瑜伽动作，从此以后不必再受外在条件的束缚，只要你愿意，就可以随时随地度过一个说练就练的瑜伽旅程。 很多的时候我们练习瑜伽，都会觉得必须具备...
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03 2024-08
半岛bandao体育健身瑜伽108式体式标准(2018版)（
半岛bandao体育健身瑜伽108式体式标准(2018版)（初级瑜伽108体式）瑜伽作为一种曾经不被我们熟悉的健身运动，现在已经渐渐地被人们所熟知。大家有所不知的是，瑜伽的体式高达108式！下面，就来了解一下7种比较常...
