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新闻中心 /News 
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22 2024-07
半岛·体育中国官方网53岁杨丽菁晒瑜伽照高难度动作好标准曾是
半岛·体育中国官方网53岁杨丽菁晒瑜伽照高难度动作好标准曾是著名功夫女星1月17日，知名演员杨丽菁在个人社交平台晒出了一组照片，照片中，53岁的杨丽菁对着镜头摆出曼妙的瑜伽姿势，迎来了网友们的热议和关注。 杨丽菁身处...
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22 2024-07
半岛官方网站图解经典瑜伽动作 轻松瘦全身
半岛官方网站图解经典瑜伽动作 轻松瘦全身两腿分开与肩同宽站立，两手放在腰部，吸气，臀部向前凸出。然后呼气，臀部向后坐，上身向前倾，伸展背部。这个动作能有效消除腹部脂肪，注意前倾的时候背部要和地面平行。 两腿并拢，脚掌...
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22 2024-07
半岛官方网站瑜伽经典动作doc
半岛官方网站瑜伽经典动作doc[健身] 8种瑜珈经典动作（图） 动作一：牛头姿势 ??在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁，散发热量。动作二：倾斜的U字型 ??放松脖子，使背更直的动作。扩胸，增加脊...
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22 2024-07
经络瑜伽每天必练10个动作
临床上并不存在固定的“经络瑜伽每天必练10个动作”。经络瑜伽是指将传统瑜伽与经络理论相结合的练习方法，常用的动作包括简易坐、加强侧伸展、半月扭转式、下犬式、反骑马拉伸、花环式、坐姿脊柱扭转、牛面式、仰卧手抓大脚趾以及仰...
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22 2024-07
半岛官方网站瑜伽入门动作教学
半岛官方网站瑜伽入门动作教学瑜伽作为一种有益健康的运动，正逐渐受到越来越多人的喜爱。对于初学者来说，掌握一些基础的瑜伽动作是非常重要的。正确的入门动作不仅有助于强身健体，还能培养身体的柔韧性和平衡感。在本文中，我们将介...
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22 2024-07
半岛·体育中国官方网初学者瑜伽体式讲解图分享
半岛·体育中国官方网初学者瑜伽体式讲解图分享补充：髋部朝向正前方，脊柱延展，注意不要折腰，大腿前侧肌肉延展，脖子后侧延展，双手抓不住脚背，可借用伸展带。 【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中...
