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新闻中心 /News 
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09 2024-08
揭秘瑜伽指导师的报考秘籍！成功率超高！
揭秘瑜伽指导师的报考秘籍！成功率超高！瑜伽指导师是一种专业的教练，他们在瑜伽领域拥有大量的知识和经验，能够为个人和群体提供瑜伽训练、指导和建议。瑜伽指导师的任务是帮助学生了解瑜伽的哲学和实践，并在其生活中应用这些技巧和...
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09 2024-08
动平衡丨平板撑的正确姿势
动平衡丨平板撑的正确姿势平板撑，是瑜伽体式串联过渡中常用的体式之一，能够迅速调动全身肌肉，除可以瘦身、耗能外，对于改善驼背也有一定的疗效。其正确姿势是：俯卧，双肘弯曲支撑在地面的瑜伽垫上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩...
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09 2024-08
瑜伽常用的坐姿介绍：金刚坐和至善坐
瑜伽常用的坐姿介绍：金刚坐和至善坐在冥想的时候，或者是体位法练习的间歇，可以用一些坐姿来调整呼吸。瑜伽中常用的坐姿有金刚坐和至善坐，下面做以简单介绍。 体验分享：可以每天练习1-2回，每次5-10分钟。练习的时候最初...
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09 2024-08
半岛bandao体育盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握
半岛bandao体育盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个？今天给大家盘点一下瑜伽练习中最常用的坐姿。这也是瑜伽的最基础的知识，很多时候老师在上课的时候都不会再去讲解这些基础的坐姿，可能就一句口令。比如说：常坐...
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09 2024-08
新手练习瑜伽的几个坐姿 瑜伽练习的简易动作
新手练习瑜伽的几个坐姿 瑜伽练习的简易动作对于新手来说对瑜伽是比较陌生的,要想吧瑜伽给学习好就要从瑜伽坐姿开始练起,那么新手练习瑜伽的坐姿都有哪些?小编给大家讲讲新手练习瑜伽的几个坐姿 也称为雷电坐。两腿并拢跪在垫上...
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09 2024-08
瑜伽坐姿有哪些-练习瑜伽的正确坐姿docx
瑜伽坐姿有哪些-练习瑜伽的正确坐姿docx该【瑜伽坐姿有哪些-练习瑜伽的正确坐姿 】是由【cc】上传分享，文档一共【5】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【瑜伽坐姿有哪些-练习瑜伽的正确坐姿 】的内容，可以使...
