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新闻中心 /News 
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25 2024-07
瑜伽基本坐姿你知多少？
瑜伽基本坐姿你知多少？瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的一门功课，由于冥想时必须让脊柱挺得笔直，而且当冥想者的意识集中于固定一点时，不得因任何动作而受到干扰，因而两腿的位置不应该频频移动，练习冥想功往 瑜伽坐姿是练...
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25 2024-07
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的预备功。由于冥想时必须让脊柱挺得笔直，而且当冥想者的意识集中于固定一点时，不得因任何动作而受到干扰，因而两腿的位置不应该频频移动。此外，练习冥想 瑜伽坐姿...
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25 2024-07
你是否会经常感觉疲劳？常练这组瑜伽让你摆脱疲劳活力满满
你是否会经常感觉疲劳？常练这组瑜伽让你摆脱疲劳活力满满一般来说，在现在这个时代中，尤其是生活和工作的原因，难免会给我们带来精神上的压力，从而导致身体上出现各种原因，比如：消化能力降低，胃部疾患等等。那么经常练习船式这个...
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25 2024-07
以动物命名的瑜伽动作每天1分钟圆脸变小V
以动物命名的瑜伽动作每天1分钟圆脸变小V瑜伽动作中，有很多是模仿动物并以动物命名的，给瑜伽练习增加了不少趣味，今天要介绍以动物命名的动作——龟式。 这个动作对瑜伽习练者来说是神圣的。它使精神变的宁静、沉着，无论悲伤还...
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25 2024-07
半岛官方网站瑜伽坐姿的基本介绍
半岛官方网站瑜伽坐姿的基本介绍1.轻松坐，双腿伸直坐在地上。弯曲右小腿，将右小腿放在左侧并放下。弯曲左小腿，将左小腿放在右小腿下方。将手放在膝盖上，手掌朝下，并使头部，颈部和躯干成一直线。 简单的坐姿适合初学者瑜伽。...
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25 2024-07
半岛官网瑜伽的五大坐姿练习分享 瑜伽动作
半岛官网瑜伽的五大坐姿练习分享 瑜伽动作在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处，每天瑜伽跪坐30...
