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新闻中心 /News 
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25 2024-09
瑜伽可帮助跑步爱好者缓解肌肉紧张
瑜伽可帮助跑步爱好者缓解肌肉紧张人民网北京4月25日电 很多人热爱跑步，跑过之后感觉心情舒畅，出一身汗也很痛快，但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解？近日，英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。 ...
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24 2024-09
半岛官网瑜伽中有哪些不为人知的冷知识？美化身体曲线保持身体柔
半岛官网瑜伽中有哪些不为人知的冷知识？美化身体曲线保持身体柔软灵活瑜伽冷知识之下垂——众所周知，随着年龄的增长，万有引力对有不可逆转的影响，最常见的是皮肤松弛。然而，这不仅影响我们的外表，而且随着时间的推移，我们的身体...
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24 2024-09
练习瑜伽的好方法
练习瑜伽的好方法简单瑜伽动作：1. 身体坐直，左腿弯曲，身体侧向左侧，静置30秒，换右侧；2. 跪地状态，双手合十，上身挺直；3. 右腿伸直，向后延伸，身体前倾，使腿和身体呈一直线. 自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀；...
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24 2024-09
瑜珈练习基本常识大全
瑜伽练习不同于一般的健身操，形体训练，练习时应选择宽松，吸汗，透气性良好的衣服，便于身体活动。因为瑜伽是让我们身心放松的运动，过紧的衣服不利于放松。可以选择的衣物以纯棉，麻质衣料为佳。那么，下面是学习啦小编为大家分享瑜...
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24 2024-09
关于瑜伽的冷知识
关于瑜伽的冷知识练瑜伽也需要力量练习：任何的身体训练都是需要柔韧和力量并存的，练习瑜伽更是如此，只有达到了刚柔并济才是一个平衡的练习。但是很多伽人们会一味地追求身体的柔韧性而忽略了力量的练习，这样其实是很容易受伤的。对...
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24 2024-09
驼背瑜伽视频教你如何拥有健康好身体
驼背瑜伽视频教你如何拥有健康好身体驼背这种现象在生活中还是很常见的，对于一些干苦力的或者是长期坐在电脑面前的人来说，这种驼背现象已经屡见不鲜了。 驼背有时候会给人的外在形象造成很大的困扰半岛·体育中国官方网站平台登陆...
