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新闻中心 /News 
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14 2024-07
2个瑜伽动作让你核心力量爆棚练过的都说酸爽！！
2个瑜伽动作让你核心力量爆棚练过的都说酸爽！！上背部和头部枕在瑜伽球上，双腿分开与髋同宽且小腿垂直于地面。吸气时，启动并收紧腹部核心力量，推动骨盆向上半岛·体育中国官方网站平台登陆，不憋气的同时臀部肌肉和腰背部的肌肉要...
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14 2024-07
半岛·体育中国官方网站平台登陆八个入门瑜伽动作
半岛·体育中国官方网站平台登陆八个入门瑜伽动作瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，除此之外，瑜伽还能够起到减肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门开始！下面小编给大家带来瑜伽八个基础的入门教程！来...
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14 2024-07
半岛bandao体育怎样练瑜伽_练习瑜伽的基本动作_初学者必
半岛bandao体育怎样练瑜伽_练习瑜伽的基本动作_初学者必知的瑜伽常识_哪些人不适合练瑜伽许多人喜欢用力猛地一下子坐下，这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题，甚至会对内脏进行挤压而造成伤害。坐山式有助于调整坐姿，舒缓背...
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14 2024-07
半岛官网瑜伽的基本动作
半岛官网瑜伽的基本动作，练习瑜伽还需要注意循序渐进，刚开始练习瑜伽的人应该选择一些简单的动作来做，熟练以后就更加容易产生浓厚的兴趣，刚开始如果就挑战高难度动作，危险性还是非常大的，下面就给大家介绍一下瑜伽的基本动作有哪...
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14 2024-07
半岛官方网站入门瑜伽都有什么动作？
半岛官方网站入门瑜伽都有什么动作？瑜伽是动作柔和的一种运动，不仅可以让人宁静身心，还能助人减肥，如果坚持练习可以瘦身的瑜伽动作，体重减下来是很轻松的一件事，如果你想通过做瑜伽的方法来减肥的话，试试小编给你推荐的拜日式瑜...
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14 2024-07
瑜伽基本动作入门
瑜伽基本动作入门瑜伽不仅仅只适合女性练习，男性也大可尝试一下半岛·体育中国官方网。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽入门...
