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新闻中心 /News 
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09 2024-08
瑜伽常用的坐姿介绍：金刚坐和至善坐
瑜伽常用的坐姿介绍：金刚坐和至善坐在冥想的时候，或者是体位法练习的间歇，可以用一些坐姿来调整呼吸。瑜伽中常用的坐姿有金刚坐和至善坐，下面做以简单介绍。 体验分享：可以每天练习1-2回，每次5-10分钟。练习的时候最初...
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09 2024-08
半岛bandao体育盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握
半岛bandao体育盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个？今天给大家盘点一下瑜伽练习中最常用的坐姿。这也是瑜伽的最基础的知识，很多时候老师在上课的时候都不会再去讲解这些基础的坐姿，可能就一句口令。比如说：常坐...
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09 2024-08
新手练习瑜伽的几个坐姿 瑜伽练习的简易动作
新手练习瑜伽的几个坐姿 瑜伽练习的简易动作对于新手来说对瑜伽是比较陌生的,要想吧瑜伽给学习好就要从瑜伽坐姿开始练起,那么新手练习瑜伽的坐姿都有哪些?小编给大家讲讲新手练习瑜伽的几个坐姿 也称为雷电坐。两腿并拢跪在垫上...
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09 2024-08
瑜伽坐姿有哪些-练习瑜伽的正确坐姿docx
瑜伽坐姿有哪些-练习瑜伽的正确坐姿docx该【瑜伽坐姿有哪些-练习瑜伽的正确坐姿 】是由【cc】上传分享，文档一共【5】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【瑜伽坐姿有哪些-练习瑜伽的正确坐姿 】的内容，可以使...
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08 2024-08
半岛·体育中国官方网站平台登陆5、练习三角伸展式时身体要在同
半岛·体育中国官方网站平台登陆5、练习三角伸展式时身体要在同一平面上。瑜伽专项技术考试：上传瑜伽技术动作微视频 考核内容：根据个人练习目标和身体条件，在所学26个基本体式中，选择6-8个动作，设计完成一套体式组合动作，...
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08 2024-08
瑜伽26式图文版doc
瑜伽26式图文版doc瑜伽26式 第一式 站立深呼吸调息系列 保持站立，闭上嘴，用鼻子深吸气，采用喉部呼吸的方式，慢慢抬起肘部好像海鸥的翅膀，最终前臂触到耳朵，手指反向弯曲，下巴向下用力，手臂更加稳固，注意手臂不要向前...
