新闻中心 /News
-
15 2024-08
半岛官方网站瑜伽瘦身经典动作
半岛官方网站瑜伽瘦身经典动作双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长;用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近,肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起,紧紧地贴...
-
15 2024-08
瑜伽的经典动作
瑜伽的七个体式不仅有助于保护你的苹果肌和促进满脸的胶原蛋白生成,还具有美容养颜、修身养*的功效。下面让我们一起了解一些经典的瑜伽动作吧! 第一式:双角式姿势要点:站立,双脚大大分开,双手叉腰,吸气打开胸腔,呼气上身躯...
-
15 2024-08
半岛官方网站8个经典的瑜伽动作分享 瑜伽体式
半岛官方网站8个经典的瑜伽动作分享 瑜伽体式8式经典瑜伽,腰、肚子、腿都能练到,练瑜伽必备体式,一定收藏! 帮你快速瘦一点今天的动作就是8个经典的瑜伽动作,每个动作做30~40秒,循环做8~10次 8式经典瑜伽,腰、...
-
15 2024-08
瑜伽七大类体式的功效解说
瑜伽七大类体式的功效解说坐姿类:常见的瑜伽坐姿有:简易坐姿、金刚坐姿、半莲花坐、全莲花坐、至善坐、英雄坐、狮子坐等等。瑜伽坐姿在练习的时候,要保持腰背挺直,同时让头、颈部、脊椎在一条直线上。很多人刚开始练习坐姿的时候,...
-
15 2024-08
瑜伽基本动作12式
瑜伽基本动作12式瑜伽的基本动作有12式,统称为拜日式,式印度于家中像太阳致礼的一种礼仪,想要学习瑜伽想就要懂得这基本的12式。 瑜伽是从印度兴起的,后来才广发的在全球流行。在印度瑜伽中,在一天的黎明破晓的时候,人们...
-
15 2024-08
典雅简约如我:联想YOGA C740给你娱乐创作更多可能
典雅简约如我:联想YOGA C740给你娱乐创作更多可能[PConline 海选导购]在碎片化及移动办公时代,不管是学生群体还是商务人士,一台好用的轻薄本已经成为标配。不过,一般的轻薄本常常无法胜任更多的使用场景比如躺...