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新闻中心 /News 
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19 2024-09
半岛bandao体育炼瑜伽注意事项有哪些？
半岛bandao体育炼瑜伽注意事项有哪些？如果你情绪不好的时候可以通过练习瑜伽来让情绪得到改善，如果你平时自信心不够，或者是经常有自卑的感觉，那么练习一下瑜伽能够让你更自信，能够让你更加乐观豁达地面对生活。瑜伽练习还可...
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19 2024-09
半岛·体育中国官方网自学瑜伽要注意哪些问题？
半岛·体育中国官方网自学瑜伽要注意哪些问题？对于瑜伽初学者来说，最好建议由专业教练辅导。如果是自学，你需要知道瑜伽并没有你想象的那么简单，如果练习不当不但起不到锻炼身体的目的，反而会起反作用。瑜伽无非就是呼吸、力量、拉...
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19 2024-09
半岛官方网站便民提示：在家锻炼 应该注意啥
半岛官方网站便民提示：在家锻炼 应该注意啥天气逐渐转冷，许多市民询问什么样的运动可以在家完成。天津体育学院张明老师提示，儿童、年轻人和老年人，可以选择不同的室内运动，同样达到锻炼效果半岛·体育中国官方网。 家长可以陪...
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19 2024-09
半岛官网初学瑜伽五大注意事项 初学瑜伽五大注意事项有哪些
半岛官网初学瑜伽五大注意事项 初学瑜伽五大注意事项有哪些1、不要过度关注体式，重在学会瑜伽的呼吸方式，体式是辅助呼吸的，初期阶段，一定要锻炼自己的呼吸方式，尽量让气息伸长平稳，通过对呼吸的控制再引导体式。难度小的体式反...
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19 2024-09
练瑜伽要注意什么？
练瑜伽要注意什么？1、饮食科学：基于瑜伽本身的特性，建议爱好者在练习前3小时内不要进食，尤其不要摄入辛辣、油腻、含咖啡因等食物，饮食总体要清淡。建议练习完毕后1小时左右进食会比较好，对身体健康好处不少。 2、心态平和...
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19 2024-09
半岛·体育中国官方网瑜伽初学者应注意什么事情？
半岛·体育中国官方网瑜伽初学者应注意什么事情？瑜伽是一项比较不那么激烈的运动和养生的项目，虽然瑜伽看起来比较简单，也比较不会吃力，但是其实在练习的过程中也会遇到一些麻烦。特别是对于初学者而言，学习起来还是会有一定的困难...
