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新闻中心 /News 
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04 2024-08
带你了解一下瑜伽都有哪些种类
带你了解一下瑜伽都有哪些种类瑜伽作为一种古老而深受欢迎的健身运动，有许多不同的瑜伽种类和学习途径。本文将介绍几种常见的瑜伽种类，并提供一些建议和技巧来学习瑜伽。 哈他瑜伽是最常见的瑜伽形式之一。它注重通过体位法（As...
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04 2024-08
这可能是你读过的瑜伽体式类别解析最全的文章了！
这可能是你读过的瑜伽体式类别解析最全的文章了！送给同样热爱瑜伽的你。不同瑜珈体位对身心灵有不同的影响。瑜珈体位法可以维持身体各个系统的平衡，对血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统都...
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04 2024-08
13种不同类型的瑜伽体式及功效练瑜伽的你一定要知道
13种不同类型的瑜伽体式及功效练瑜伽的你一定要知道虽然没有明确的分类方法来给瑜伽姿势分类，但以下分类可以帮助研究和排序体式。总的来说，这些瑜伽体式有相似的能量和身体效果。了解每种瑜伽体式的好处将有助于你完善和深化瑜伽体...
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04 2024-08
Iyengar瑜伽体式的分类（图解）doc
Iyengar瑜伽体式的分类（图解）doc站立体式拉伸腿部肌肉和关节，增加脊柱的柔软度(suppleness)和力量性。通过站立姿势中对产生的脊柱的旋转Iyengar瑜伽体式的分类（图解） 站立体式拉伸腿部肌肉和关节...
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04 2024-08
瑜伽体式分类及其功效
瑜伽体式分类及其功效无论双腿位置如何摆放，坐姿时都要保持脊柱保持自然曲度下的挺直，使脊柱提拔，腹部的内脏不会受到挤压，同时身体和精神也要保持一定的兴奋，不至于陷入昏沉的状态。 由于双腿弯曲减少了下半身的血液循环，从而...
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04 2024-08
健身瑜伽108式体位标准图先收了！
健身瑜伽108式体位标准图先收了！瑜伽，有非常多的练习方式，不同的练习方式也就形成了所谓的不同流派。今天小编就带大家认识健身瑜伽。 健身瑜伽是体育养生的一个重要组成部分，它以促进身心健康为目的，习练者通过自身体位训练...
