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新闻中心 /News 
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02 2024-10
准妈妈孕期练瑜珈可降低压力
准妈妈孕期练瑜珈可降低压力说起瑜珈的好处，可以列上好长一串，减压、帮助睡眠、缓解过敏和哮喘病症、降血压、降低焦虑……可好多人觉得自己身体不够软弱，看着瑜珈教练高难度的优美动作，不敢轻易尝试。其实不然，今天为大家介绍的这...
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02 2024-10
半岛·体育中国官方网站平台登陆梵悦说：如何帮助瑜伽馆实现瑜伽
半岛·体育中国官方网站平台登陆梵悦说：如何帮助瑜伽馆实现瑜伽教学的科学化？在快节奏的现代生活中，瑜伽作为一种身心放松和健康的生活方式，受到了越来越多人的喜爱。瑜伽馆作为瑜伽爱好者的聚集地，如何提升教学质量，满足不同层次...
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02 2024-10
瑜伽组合12式疏通经脉调动九大系统
瑜伽组合12式疏通经脉调动九大系统瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式，由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式动作不但可以舒展身体，更可以平和内心，疏通经脉，调动九大系统。下面是对于瑜伽拜日十二式动作姿势的叙述。 ...
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02 2024-10
瑜伽每天必练8个动作：新人瑜伽基本动作十二式
瑜伽每天必练8个动作：新人瑜伽基本动作十二式瑜伽每天必练8个动作，女人每天坚持练一练，气色真的不一样了!如果你每天坐着8个小时以上，你必须得来练这个瑜伽动作了，瑜伽是一种很好的健身养体的有氧运动，坚持练习瑜伽不仅促进身...
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02 2024-10
入门级瑜伽动作十二式别光收藏快动起来！
入门级瑜伽动作十二式别光收藏快动起来！下犬式，能美化肩部，拉长大腿。两手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，两腿距离与臀部同宽。两手擦着地面往前移动，同时控制自己的呼吸。延伸姿势保持30到60秒钟。 鱼式是极好的舒缓姿...
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02 2024-10
合理的瑜伽练习让老年人享受瑜伽带来的身心益处
合理的瑜伽练习让老年人享受瑜伽带来的身心益处老年人可以练习瑜伽，但需要根据个人身体状况和健康状况来决定。以下是对老年人练习瑜伽的详细分析： 改善关节功能：瑜伽可以促进身体的血液循环，增强关节的灵活性，有助于改善老年人...
