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新闻中心 /News 
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05 2024-08
瑜伽课堂第三课瑜伽入门体式
瑜伽课堂第三课瑜伽入门体式瑜伽练习不可操之过急。柔韧性是瑜伽练习的目的，而不是对练习者的要求，所以在练习过程中，要结合自己的实际情况进行练习，避免拉伤。 动作要领：吸气，从第二式动作身体归正；呼气，手臂带动身体向前下...
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05 2024-08
瑜伽初学者必学的18个基础体式 瑜伽学习
瑜伽初学者必学的18个基础体式 瑜伽学习瑜伽初学者必学的18个基础体式，你会做吗？基础的也是经典的，简单的体式重复做，重复的体式深入做，精进在朝夕之间，接下来我们就从初级入门体式开始吧。 瑜伽初学者必学的18个基础体...
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05 2024-08
半岛官方网站瑜伽的26个基本体式(图文)
半岛官方网站瑜伽的26个基本体式(图文)瑜伽26个基本体式图解 第一式站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候 采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，...
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05 2024-08
基础瑜伽入门体式难得的高清动图赶紧收藏！
基础瑜伽入门体式难得的高清动图赶紧收藏！瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。瑜伽瘦身健身过程中，讲究回归身体本真，所以开头一套入门动作最合理的就是121方式。话不多说半岛官网，想要开始练瑜伽的...
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05 2024-08
简单入门瑜伽体式
的人来说，一开始不要做难度大的动作，要从简单的做起，下面小编带你了解简单入门瑜伽体式，希望对你有帮助! 膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，分开膝盖与臀部同宽。呼气，躯干向前靠在大腿上。前额靠地。手臂垂放于身体两侧，手...
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05 2024-08
半岛官网瑜伽的基础练习 瑜伽体式
半岛官网瑜伽的基础练习 瑜伽体式对于刚刚入门的瑜伽学员来说最想知道的就是有些平时可以经常练习的瑜伽基础练习动作，掌握基本的瑜伽体式，更好的融入到瑜伽当中，领悟瑜伽真谛。那么今天就给大家介绍几个基础的瑜伽练习动作。 对...
