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新闻中心 /News 
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13 2024-08
生活中怎样才能拥有高雅体态瑜伽入门基础《山式》塑形良好体态
生活中怎样才能拥有高雅体态瑜伽入门基础《山式》塑形良好体态瑜伽《山式站立》，这是瑜伽练习最基本的体式之一，也是塑形良好体态的基础和根基，瑜伽《山式》站立最大的作用主要体现在：帮助我们身体各个关节处在一个标准的体位，强化...
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13 2024-08
半岛·体育中国官方网站平台登陆轮式弓式坐山式 凉山妹子上演最
半岛·体育中国官方网站平台登陆轮式弓式坐山式 凉山妹子上演最美瑜伽......”在不少女性眼中，这是一项不错的体育锻炼。但对于瑜伽爱好者们来说，收获的不仅仅是这些，而是从多方面提升自我修养。 “相对于室内的封闭环境，...
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13 2024-08
瑜伽体式-山式图文精解
瑜伽体式-山式图文精解：伸展脊柱，锻炼腹部和臂部的肌肉，扩张胸腔，改善形体，增强足弓、脚腕、膝部和大腿的力量；集中精神、增强意志力、缓解焦虑情绪。 注意事项：自然的呼吸，脚掌放松紧压地面，重心在整个脚掌中间；双肩外旋...
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13 2024-08
半岛官网腰突患者如何练习瑜伽？
半岛官网腰突患者如何练习瑜伽？瑜伽作为一种广受欢迎的健身方式，其独特的身心调整效果备受赞誉。然而，对于腰突患者来说，瑜伽的练习方式可能会带来一些困扰。本文将为腰突患者介绍如何安全、有效地练习瑜伽，以缓解疼痛和恢复身体健...
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13 2024-08
半岛·体育中国官方网【瑜伽天天见】坐姿山式：纠正不良体态打造
半岛·体育中国官方网【瑜伽天天见】坐姿山式：纠正不良体态打造女神气质！瘦身塑形还增强腰背力量_粉丝数15684_作品数1690-生活视频-免费在线观看-爱奇艺肚皮舞、钢管舞、街舞、爵士舞、FUNK舞步……汇集所有流行舞...
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13 2024-08
半岛官方网站女人必练的优雅射手式滋养子宫一觉醒来皮肤都变好了
半岛官方网站女人必练的优雅射手式滋养子宫一觉醒来皮肤都变好了山式坐姿进入，分开双腿至120，坐骨摆正朝下，上身保持直立。左手触碰脚踝，吸气，左手反握左脚脚掌，右手抓左脚外侧，向上翻转身体。保持3-5个呼吸换另一侧。你可...
