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新闻中心 /News 
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01 2024-10
半岛官方网站【2018最新】瑜伽基本动作十二式word版本
半岛官方网站【2018最新】瑜伽基本动作十二式word版本 (4页)做法(与姿势五相同):伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直...
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01 2024-10
让你的双腿和臀部更有型12个瑜伽动作就够了
让你的双腿和臀部更有型12个瑜伽动作就够了今天，给大家推荐12个翘臀、瘦腿两不误的瑜伽体式，同样的时间，两倍的功效，记住坚持练习，才有效果哦！#百里挑一# 山式站立，吸气，延展脊柱呼气，前屈向下，双手放在身体两侧低头...
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01 2024-10
清晨海边烟台伽人拜日式迎国际瑜伽日
清晨海边烟台伽人拜日式迎国际瑜伽日早上五点半，伽人们聚集在烟台滨海广场，在爱瑜伽晓雅老师的带领下，迎着海风朝阳，练习108拜日式迎接第三个国际瑜伽日。瑜伽不仅仅是锻炼，它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。 ...
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01 2024-10
半岛·体育中国官方网经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！
半岛·体育中国官方网经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！以山式站姿站立于地垫的稍前端，骨盆中立，脊柱伸展，双肩后展、下沉，下颌回收，目视前方，双手在胸前合掌，小臂呈一线与地面保持水平，在此调整呼吸。 吸气时，双手经...
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01 2024-10
分享12式简单的瑜伽动作给你们
瑜伽初学者，该如何循序渐进的get横叉呢？很多瑜伽人知道，瑜伽青蛙式有助于开髋，是横叉必练体式。但不少学员觉得总练一个体式太无聊了，想要做到瑜伽横叉，除了青蛙式，这些瑜伽体式也要经常练。 瑜伽初学者，该如何循序渐进的...
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01 2024-10
半岛·体育中国官方网站平台登陆瑜伽基本动作十二式docx
半岛·体育中国官方网站平台登陆瑜伽基本动作十二式docx该【瑜伽基本动作十二式 】是由【如果我不是传奇】上传分享，文档一共【6】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【瑜伽基本动作十二式 】的内容，可以使用淘豆网...
