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新闻中心 /News 
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31 2024-08
半岛bandao体育瑜伽基本动作
半岛bandao体育瑜伽基本动作1、斜板式斜板式所谓斜板，就是身体在一条直线上，以斜线的形式撑在地面上。 上过拜日式课程的亲们应该知道，这是瑜伽体式中需要注意的细节最多的地方，但是大家 总该犯的错误还是集中在塌腰上 这...
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31 2024-08
六大瑜伽体式的练习要领
六大瑜伽体式的练习要领瑜伽是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 瑜伽姿势精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力...
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31 2024-08
瑜伽体式的不同功效和动作要领
瑜伽体式的不同功效和动作要领的作用。瑜伽体式有很多，根据不同的年龄，不同的需求，有不同的瑜伽体式来进行运动和锻炼。瑜伽体式的不同，效果也不同，来看看这几种瑜伽体式的介绍。 动作要领：右膝弯曲，左脚向后伸出，弯曲左小腿...
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31 2024-08
初学者一定要知道这25 个常见瑜伽动作细节必须牢记
初学者一定要知道这25 个常见瑜伽动作细节必须牢记对于瑜伽练习者来说，瑜伽的体式实在太多了。很多初学者也会陷入到对体式的疯狂追逐中，忽视了体式本身的意义。 然而体式不在多和难，重在理解体式的正位、体式的细节，以及找到...
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31 2024-08
省内瑜伽高手较量108式国标动作
省内瑜伽高手较量108式国标动作8月18日至22日，江苏省第七届全民健身运动会力与美大赛暨2016年江苏省健美健身锦标赛在南京举行，本次力与美大赛共设健美、健身和健身瑜伽三个项目。昨天，盐城晚报记者了解到，我市共有7人...
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31 2024-08
瑜伽常识初学瑜伽的五个基本动作
瑜伽常识初学瑜伽的五个基本动作一些初学瑜伽的朋友，第一天去了瑜伽教室会感到很迷茫，不知道该干什么，看别人都在哪里做动作，而自己却若无其事，是不是很苦恼，下面就教大家五个最基本的初学者瑜伽体式，让你打好瑜伽的基础!初学瑜...
